صلوات بر محمد وآل محمد(ص)

سی امین سالگرد شهادت سردار آزاده خلیل فاتح برگزار شد

سی امین سالگرد شهادت مظلومانه و غریبانه سردار آزاده شهید خلیل فاتح  روز چهارشنبه هجدهم اردیبهشت ماه با شرکت همرزمانش در منزل یکی از آزادگان در شهر تبریز برگزار شد .

آزاده شهید خلیل فاتح در سال 62 به اتهام آتش زدن انبار مهمات عراقیها در اردوگاه موصل 1 ، به همراه تعدادی از آزادگان دیگر تحت شکنجه قرار گرفت . وی علیرغم شکنجه های وحشیانه بعثی ها آرزوی لو دادن افراد را در دل بعثی ها گذاشت و نهایتا در اوج ایثار و شهامت با بعهده گرفتن کل موضوع آتش زدن انبار مهمات عراقیها ، باعث نجات جان بقیه آزادگان مظنون شده و غریبانه به شهادت رسید .

در این مراسم که به همت موسسه فرهنگی پیام آزادگان استان آذربایجانشرقی ترتیب داده شده بود برنامه با تلاوت آیاتی چند از کلام الله مجید شروع و با بیان خاطراتی از دوران مختلف زندگی این شهید سرافراز توسط برادر بزرگوارشان حاج جواد فاتح و سایر آزادگان و همرزمان خاتمه یافت .

به  اطلاع  آزادگان  سرافراز میرساند برنامه این هفته گروه کوهپیمائی آزادگان که بصورت خانوادگی برگزار خواهد شد ، صعود به قله سلطان از سمت کندوان ( ارشد چمنی ) می باشد .

علاقمندان می توانند تا ساعت 14 روز سه شنبه 17 اردیبهشت ماه 92 جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با شماره تلفن ۵۵۵۳۵۰۶ موسسه پیام آزادگان تبریز تماس حاصل نمایند

قابل توجه خانواده های ازادگان متوفی

خانواده های آزادگان متوفی می توانند جهت کسب اطلاع از نحوه پرداخت سود سهام شرکت اقتصادی و خودکفائی آزادگان به سایت زیر مراجعه نمایند .

بر روی لینک کلیک نمایید .

www.azadeganekh.co.ir

طبق خبر پیامکی ازطرف دوست بسیار عزیز مان

(بارنشسته نیروگاه تبریز)

آزادگان نیروگاه تبریز هم ماده 13 را کامل دریافت کردند

الحمدلله

اقدام خستگی ناپذیر آزادگان استان اردبیل

آزادگان استان اردبیل در اقدامی قابل تحسین باز پیشگام شدند. بنا به گزارش وبلاگ شاخه انار ، تعدادی از عزیزان آزاده مصرانه پی گیر مابقی مطالبات ماده 13 شدند که امیدواریم به همت دیگر دوستان در استانهای مختلف با اقدامات مشابه ازطرق قانونی به نتیجه مطلوب برسد.  انشااله

ولادت با سعادت بانوی دو عالم 

حضرت فاطمه زهرا (س)

و روز مادر مبارکباد

فاطمه! ای گلواژه آفرینش! 

کجا زبان ما را رسد که وصف تو گوییم و کجا به اندیشه ما آید که ذکرتو آریم، و کجا توان قلم بود که نقش حسن تو نویسد و کدام آینه است که درخشش نور تو را بتاباند.

فاطمه! ای بزرگ بانو!

ای نام تو، جامع کمالاتت که گویای عصمت آتش سوز توست. ای آن که دامنت، رسالت سردار توحید را پرورد. ای آن که مهر رخت، خورشید فروزان مریم و آسیه و خدیجه را فزونتر است؛ چرا که جهان بانوان را تو سروری. ای آن که شهد شهادت سوزانت را ازچشمه صداقت و اخلاص چشیده ای. ای آن که بر گرده گیتی، دوریحانه مصطفی (ص) را مادری، پس نقش آفرین کربلای تویی؛ آری .........

بنام خالق هستی

با اهداءسلام وتحیت

احتراما ازحضور تمامی عزیزان و دوستان آزاده مخصوصا از مسئولین محترم موسسه فرهنگی پیام آزادگان دفتر تبریز که با حضور خود در مراسم ترحیم و یادبود , عزیز ازدست رفته اخوی اینجانب موجب تسلی خاطر گردیدند. نهایت سپاس و امتنان بعمل میاید و از خداوند منان توفیقات روز افزون برای تک تک شما از درگاه احدیت مسئلت مینمایم .

دوستان عزیز ، آزادگان سرافراز

با استعانت از درگاه خداوند منان, ازاینکه مدتی توفیق حضور در خدمت شما عزیزان را نداشتم  پوزش طلبیده امیدوارم با نظرات خود , در عرصه اطلاع رسانی هرچه بهتر یاریمان فرمایید.

با تشکر

براي تسريع در پرداخت ماده 13

مشکلات خود را بشماره 1000600 ارسال کنید

باسلام دوستان عزیز فردا صبح مهندس زریبافان در برنامه زنده صبح با خبر حضور خواهندداشت و طبق گفته مجری برنامه همین امروز مشکلات خود را بشماره 1000600 ارسال کنید.از حاج آقا درخواست میکنم که یک پیام کوتاه و مفید درسایت قرار بدهند تا همه ما یک درخواست داشته باشیم آن هم پرداخت هرچه سریعتر مانده ماده13بصورت نقدی،خواهشا به دیگردوستان که دسترسی به اینترنت ندارند اطلاع دهید چون این برنامه بصورت زنده پخش میشود قطعا درخواستهای ما تاثیر زیادی در حل مشکل ماده 13خواهد داشت.

 فتنه‌گران 92 با شعار حمایت از پابرهنه‌ها می‌آیند

دادستان کل کشور از بروز فتنه‌ای جدید پس از انتخابات ریاست جمهوری یازدهم و ورود فتنه‌گران با چهره‌ای نفاق‌گونه خبر داد.

                                   

 دشمن از پیشرفت‌های شگرف

 ملت ایران عصبانی است/

مشکلات قطعاً قابل حل هستند

مقام معظم رهبری یکی از وظایف علما و روحانیون را حفظ و تقویت روحیه امید در مردم بویژه جوانان دانستند و تأکید کردند: باید دائماً در کوره امید دمیده شود، بخصوص که نشانه‌های امید فراوان است.

حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی صبح امروز (پنج‌شنبه) در دیدار رئیس و اعضای مجلس خبرگان در سخنان مهمی ضمن ارائه تحلیلی جامع از حرکت رو به جلو و پیشرفتهای شگرف ملت ایران بعد از گذشت 34 سال و چالش های پیش روی او، نگاه بلندمدت در مسیر حرکت به سوی آرمانها و اهداف نظام اسلامی را بسیار ضروری دانستند و تأکید کردند: ایمان به اسلام، عزم راسخ، تکیه به مردم و حفظ و تقویت روحیه امید، عوامل اصلی استمرار حرکت رو به جلو و رسیدن به موفقیتهای بزرگتر و عبور از موانع و سختی های مقطعی است.

رهبر انقلاب اسلامی، نگاه بلندمدت به مسائل مدیریتی و تشکیلاتی و همچنین اهداف و آرمانهای نظام را از لوازم مهم حرکت مستمر و صحیح به سوی اهداف تعیین شده نظام اسلامی برشمردند و افزودند: در نگاه بلندمدت، نسبت به اهداف، دشمن و مسیر حرکت، شناخت درستی وجود دارد و بر همین اساس، سختی ها و فراز و نشیب ها قابل پیش بینی است.
حضرت آیت الله خامنه ای خاطرنشان کردند: اگر در دوران مبارزه، چنین نگاه بلندمدتی وجود نداشت، قطعاً مبارزه به شکست منتهی می شد اما امام بزرگوار (ره) با ایمان و استقامت و استحکام روحی و امید به آینده، ایستاد و سرانجام مبارزه با همه سختی های خود، به پیروزی رسید.
ایشان شرایط کنونی را نسبت به دوران مبارزه، به مراتب دشوارتر و پیچیده تر توصیف کردند و افزودند: در این شرایط باید از نگاههای کوتاه مدت و مقطعی دوری و با ایمان به اسلام و تکیه به مردم و روحیه امیدوارانه، استمرار حرکت رو به جلو را تضمین کرد.

 هیئت مذهبی ویژه آزادگان شهرستان تبریز

 هیئت مذهبی ویژه آزادگان شهرستان تبریز روز جمعه مورخه ۱۸/۱۲/91 بعد از فریضه مغرب و عشاء ،  در مسجد چهارده معصوم واقع در خیایان کوچه باغ تقاطع قطران بظرف قره آغاج روبروی بیمه تامین اجتماعی با قرائت زیارت جامعه کبیره توسط مداحان آزاده برگزار خواهد شد .

لایحه بودجه سال ۹۲ 

سازمان خصوصي‌سازي مي‌تواند علاوه بر موارد مذكور در جداول پيوست‌هاي(1) و (2) قانون اجراي سياستهاي كلي اصل چهل و چهارم(44) قانون اساسي موضوع واگذاري سهام شركتهاي دولتي درصورت امكان نسبت به واگذاري شركتهاي خارج از جداول مذكور با رعايت قانون اجراي سياستهاي كلي اصل چهل و چهارم(44) قانون اساسي نيز اقدام نمايد.

3-13- به دولت و دستگاههاي اجرائي موضوع ماده (5) قانون مديريت خدمات كشوري و ماده(5) قانون محاسبات عمومي كشور مصوب 1366، اجازه داده مي‌شود با رعايت قوانين و مقررات مربوطه در سقف سيصدهزار ميليارد(300.000.000.000.000) ريال نسبت به فروش سهام، سهم‌الشركه، اموال، دارايي‌ها و حقوق مالي و نيروگاههاي متعلق به دولت ومؤسسات و شركتهاي دولتي تابعه و وابسته اقدام نموده و منابع حاصله را به حساب خاصي نزد خزانه‌داري كل كشور واريز نمايد. همچنين دولت و دستگاههاي ياد شده با رعايت قوانين و مقررات مربوطه مي‌توانند علاوه بر فروش، نسبت به واگذاري و تهاتر موارد مذكور در سقف يادشده نيز اقدام نمايند.

1-3-13- مجموع مبالغ حاصله فوق و يا واگذاري‌ها، بابت مطالبات و ديون ناشي از رأي ديوان عدالت اداري و محاكم قضائي و نيز ايفاي تعهدات دستگاههاي اجرائي و مطالبات قانوني ناشي از اين قانون و قوانين بودجه سال 1391 و قبل از آن دولت و دستگاههاي اجرائي مذكور و شركتهاي دولتي وابسته و تابعه آنها به اشخاص حقيقي و حقوقي دولتي، عمومي غيردولتي و خصوصي به ويژه پيمانكاران، مشاوران، سازندگان تجهيزات طرحهاي تملك داراييهاي سرمايه‌اي اين قانون و قوانين بودجه سالهاي قبل، بازپرداخت اصل و سود اوراق مشاركت و تعهدات ارزي و ريالي فاينانس خارجي و داخلي، فروشندگان برق بخش خصوصي، صندوقها، بيمه‌ها و بانكهاي دولتي، غيردولتي و خصوصي، ايثارگران، جانبازان، آزادگان و خانواده معظم شهدا و مفاد قانون تفسير ماده(13) قانون حمايت از آزادگان مصوب 4/12/1389، طرح اصلاح موادي از قانون خدمت وظيفه عمومي پرداخت، هزينه، مصرف و يا تسويه و يا تهاتر مي‌شود.

2-3-13- تمامي مطالبات و تعهدات موضوع اين بند پس از رسيدگي و اعلام سازمان حسابرسي و تأييد وزارت امور اقتصادي و دارايي با احتساب مبالغ و واگذاري‌هاي قبلي بدون الزام به رعايت ماده(29) قانون اجراي سياستهاي كلي اصل چهل و چهارم(44) قانون اساسي پس از تصويب دولت قابل اقدام است.

ابلاغ قانون جامع خدمات رساني

 به ايثارگران

طي اين نامه ، رياست محترم قوه مقننه قانون مذكور را جهت اجراي آزمايشي آن را با قيد ابقاء قوت قوانيني كه از سال 1386 تا ۲/۱۰/۹۱ به نفع ايثارگران به تصويب رسيده به مدت چهار سال به رئيس جمهور ابلاغ نموده است .

لازم به ذكر است كه متن قانون به دليل طولاني بودن آن (39 صفحه) قابل درج در وبلاگ نبود و سعي خواهد شد تا در اسرع وقت به شكل يك فايل قابل دانلود در اختيار آزادگان و ايثارگران عزيز كشور قرار بگيرد.

۶ ورزش چشمي براي کاربران رايانه

خيره شدن به صفحه مانيتور روي چشم ها فشار وارد مي کند. کافي نبودن نور، کار طولاني مدت با رايانه، پلک نزدن و... باعث خستگي چشم مي شود. امروزه ميليون ها نفر دچار خستگي مفرط چشم بر اثر استفاده از رايانه مي شوند.خستگي چشم نه تنها باعث افت کار و افزايش اشتباهات فرد مي شود بلکه در مواردي سردرد را نيز به همراه دارد. از آن جا که کنار گذاشتن رايانه ناممکن است انجام ورزش هاي چشمي مفيدي توصيه مي شود تا اين فشار کاهش يابد.

ورزش با کف دست:ابتدا درست و راحت بنشينيد کف دست ها را به هم بماليد تا حرارت ايجاد شود.سپس دست چپ را روي چشم چپ و دست راست را روي چشم راست قرار دهيد. بگذاريد حرارت ايجاد شده چشم ها را گرم کند.

پلک زدن: پلک نزدن منظم يکي از عوامل مهم در ايجاد خستگي چشم است و باعث خشکي و خارش چشم مي شود. بايد خود را عادت دهيد تا هنگام کار با رايانه هر ۴ ثانيه پلک بزنيد.

چرخاندن حدقه چشم: اين حرکت براي افرادي که ساعت ها جلوي صفحه رايانه مي نشينند موثر است. براي انجام دادن اين ورزش، چشم ها را ببنديد و به صورت چرخشي حرکت دهيد.

تمرين چشمي: پس از ساعت ها خيره شدن به صفحه رايانه روي صندلي بنشينيد و به اتاقي که در آن هستيد نگاه کنيد و به طرح کلي هر چيز موجود در اتاق به دقت بنگريد. به عنوان مثال ابتدا به تلويزيون، سپس پنجره و... بنگريد. هدف از اين کار حرکت مداوم و آهسته چشم است.

تمرکز:استراحت بصري به خود بدهيد و هر از گاهي روي شيء ديگري تمرکز کنيد. لازم است نگاهتان را از روي صفحه رايانه برداريد و براي ثانيه يا دقيقه اي به چيز ديگري خيره شويد.

استراحت چشم:براي شروع در حالي که نشسته ايد چشم ها را ببنديد و تا حد امکان به بالا نگاه کنيد براي لحظه اي چشمتان را در همان وضعيت نگه داريد سپس به پايين نگاه کنيد. اين کار را چند بار تکرار کنيد. سپس چشم ها را باز کنيد و به همه جا نگاهي بيندازيد. چشم ها را دوباره ببنديد و در حالي که پلکتان بسته است، چشم ها را به سمت راست و چپ حرکت دهيد. اين کار را چند بار تکرار کنيد.

به دست خود درختی می نشانم                       به پایش جوی آبی می کشانم

کمی تخـم چــمن بر روی خاکش                       برای یــــــادگاری می فشـــانم

درخت یكی از زیباترین مظاهر خلقت و جلوه ای از تجلیات آفریدگار عالم است. درخت نماد آبادانی و شاخص سبزی و خرمی و مظهر زندگی و باعث تلطیف هوا و موجب آسایش و رفاه شهروندان و صفا و پاكی طبیعت می باشد، درختان همواره در زندگی بشر موثر بوده اند. قرنهاست كه آدمی در سایه شاخسارشان از شدت گرما و تابش خورشید در امان مانده و از میوه های الوان و شیرینشان بهره مند گشته است. آوای پرندگان كه در لابلای شاخسارشان مأوا گزیده اند، روح و جانش را صفا بخشیده و قلب وی را مملو از خوشی و شادابی نموده است. در دل زمستان سرد نیز بار دیگر به مدد هیمه ای كه از تنه درختان فراهم آورده و آتشی كه از آن افروخته سرما و یخبندان را تاب آورده و با آنها دست و پنجه نرم كرده است و بار دیگر این شكوفه های زیبای درختانند كه به او نوید فرا رسیدن بهاری دل انگیز را می دهند.

به این ترتیب بهره مندی هایی كه از درختان عاید بشر می گردد بیشمار است و اگر درختان را نعمات الهی بدانیم، سخنی به گزاف نگفته ایم. شاید به همین دلیل است كه انسانهایی فرهیخته نظیر شعرا و بزرگان و اساتید در زمینه ادبیات و نیز پیشوایان و بزرگان دینی همواره آنرا مد نظر قرار داده و بدان توجه نموده اند. درخت مظهر زیبایی و حیات و یكی از زیباترین و پرثمرترین نعمتهای بیكران خداوند است كه بخش مهمی از نیازهای انسان را برآورده می‌سازد . در ایران، روز 15 تا 22 اسفند ماه به عنوان "هفته منابع طبیعی" نامگذاری شده است که نخستین روز این هفته یعنی 15 اسفند "روز ‌درختكاری‌" است.

جديدترين خبرازماده 13

متن پيش نويس مصوبه جديد هيئت وزيران به همراه نامه رياست محترم سازمان خصوصي سازي به وزير محترم اقتصاد در رابطه با نحوه پرداخت مطالبات ماده 13 وهمچنين فهرست و چگونگي اختصاص سهام شركتهاي قابل واگذاري به بنياد شهيد و امور ايثارگران جهت اطلاع عموم آزادگان شريف كشور، توسط وبلاگ شاخه انار منتشر مي گردد.

چربی سوز می‌خواهید؟

این‌ها را میل کنید

اگر شیر نوش جان می‌کنید تا استخوان‌هایتان محکم‌تر شود این نکته را هم در نظر داشته باشید که شیر ضد اشتهاست. یعنی به راحتی شما را سیر می‌کند. باید بدانید افرادی که با کمبود کلسیم مواجه هستند چربی‌های بیشتری ذخیره می‌کنند و کمتر می‌توانند اشتهای خود را کنترل کنند. خانم‌های زیر 50 سال و آقایان زیر 70 سال باید روزانه حدود 1000 میلی گرم کلسیم جذب کنند. حتماً می‌دانید که محصولات لبنی منبع فوق‌العاده کلسیم هستند.

باید این را هم بدانید که این مواد غذایی مفید باعث تحریک متابولیسم یا همان سوخت و ساز چربی‌ها می‌شوند. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد میزان چربی‌های افراد چاقی که روزانه 3 محصول لبنی مصرف کرده‌اند به طور قابل توجهی کاهش یافته است. اگر مصرف محصولات لبنی و جذب کلسیم با کاهش میزان کالری‌های دریافتی همراه باشد شما به راحتی وزن کم می‌کنید.

نتایج پژوهش‌هایی که در سال 2010 انجام شده نشان می‌دهد نوشیدن شیر بدون خامه بعد از ورزش نه تنها به آب شدن چربی‌ها کمک می‌کند بلکه باعث می‌شود که قدرت عضلانی بالا رفته و بافت‌های استخوانی تقویت شود. توصیه می‌کنیم روزانه سه پیاله از محصولات لبنی بدون چربی میل کنید و ورزش را در برنامه‌ی روزانه‌تان بگنجانید.

روغن نارگیل

در دنیای لاغری و خوش اندامی چربی‌های اشباع شده آوازه‌ی خوبی ندارند اما چربی‌های موجود در نارگیل می‌تواند به لاغری شما کمک کند. نتایج پژوهشی که در سال 2009 در برزیل انجام شد نشان داد مصرف روغن نارگیل تأثیر خوبی روی آب شدن چربی‌های شکمی افراد چاق داشته است. البته توجه داشته باشید میزان چربی‌های اشباع شده نباید بیش از 10 درصد چربی‌های دریافتی روزانه را تشکیل دهند. بهتر است روغن نارگیل یا شیر در الویت قرار بگیرد.

اسیدهای چرب اشباع نشده

اسیدهای چرب اشباع نشده‌ی مونو انباشتگی چربی‌های دور شکم را کاهش می‌دهند. برای همین توصیه می‌کنیم که روزانه مقداری از این چربی‌ها را مصرف کنید. برای یادآوری باید بگوییم که این اسیدهای چرب در زیتون، روغن زیتون، گردو، دانه ها و مغزها، شکلات سیاه و آووکادو وجود دارد. توجه داشته باشید که اسیدهای چرب اشباع نشده ی پُلی موجود در ماهی و دانه ها و مغزهای روغنی نیز به خوش اندامی شما کمک زیادی می‌کنند.

در واقع افرادی که چربی‌های اشباع نشده ی بیشتری مصرف می‌کنند متابولیسم بدنشان بالاتر است و کالری‌های بیشتری می‌سوزانند. توجه داشته باشید در حالت کلی سوخت و ساز این چربی‌ها راحت‌تر و سریع‌تر از چربی‌های اشباع شده صورت می‌گیرد.

معمولاً ما اسیدهای چرب امگا 6 بیشتری نسبت به امگا 3 ها مصرف می‌کنیم. حتماً سعی کنید مصرف امگا 3 ها را بالا ببرید. برای این کار از مصرف تخم کتان، گردو، لوبیا، ماهی آزاد و روغن زیتون غافل نشوید. توجه داشته باشید که امگا 3 ها خواص ضدالتهابی دارند و برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و افسردگی موثرند. میزان نیاز خانم‌ها به امگا 3 ها روزانه 1.1 گرم است و این میزان برای آقایان 1.6 گرم تخمین زده شده است.

پروتئین‌ها

پروتئین برای سلامت پوست، مو، ناخن، استخوان‌ها، عضلات و غیره لازم و ضروری است. از این گذشته این مواد مغذی مفید برای کاهش وزن و خوش اندامی نیز موثرند. نتایج پژوهشی که در سال 2002 در آمریکا انجام شد نشان می‌دهد که پروتئین‌ها باعث ایجاد سیری شده و سرعت متابولیسم را بعد از صرف غذا بالا می‌برند. به عقیده‌ی متخصصان میزان نیاز روزانه‌ی خانم‌ها به پروتئین 40 گرم و برای آقایان 56 گرم می‌باشد.

ویتامین سی

از همان کودکی شنیده‌اید که مصرف ویتامین C برای پیشگیری از سرماخوردگی مفید است. اما آیا می‌دانید همین ویتامین برای لاغری هم موثر است؟ نتایج پژوهش‌هایی که در کانادا انجام شده نشان می‌دهد که کمبود برخی از مواد مغذی ضروری بدن باعث بروز چاقی و اضافه وزن می‌شود. در واقع افرادی که از کمبود منیزیم، زینک، ویتامین C و یا ویتامین E رنج می‌برند میل بیشتری به ذخیره‌ی چربی‌ها داشته و چاق‌تر می‌شوند. این ذخیره‌ی چربی‌ها به ویژه در ناحیه‌ی شکم بیشتر است. باید بدانید که خانم‌ها باید روزانه 75 میلی گرم و آقایان 90 میلی گرم ویتامین C دریافت کنند.

عسل

به عقیده‌ی برخی از متخصصان اگر عسل که یک ماده‌ی قندی طبیعی است جایگزین قند شود سرعت افزایش وزن و ذخیره‌ی چربی‌ها کاهش می‌یابد. عسل خواص ضدباکتریایی و ضد ویروسی دارد و برای خوش اندامی نیز مفید است. باید بدانید که این ماده غذایی شیرین و پرطرفدار میزان قند خون را ثابت نگه می‌دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. اگر مقداری دارچین هم به عسلتان اضافه کنید تأثیر چربی سوزی آن چند برابر می‌شود.

کاکائو

شکلات‌های سیاهی که کاکائوی بیشتری دارند سرشار از آنتی اکسیدان های فنولیک بوده و خدمت زیادی به سلامتی ما می‌کنند. به عقیده‌ی متخصصان کاکائو عصب‌ها را از آسیب و التهاب دور می‌کند، مقاومت پوست را در برابر آسیب‌های اشعه های ماورای بنفش بالا می‌برد، سیری طولانی مدتی ایجاد کرده و خلق و خوی شما را بهتر می‌کند. اگر می‌خواهید ذخیره و انباشتگی چربی‌ها را کاهش دهید از مصرف کاکائو غافل نشوید و در عین حال در مصرف آن زیاده‌روی هم نکنید.

فیبرها

سالیان سال است که متخصصان لاغری توصیه می‌کنند وعده‌ی غذایی را با مصرف سالاد آغاز کنید. می‌پرسید چرا؟ به خاطر اینکه سالاد سرشار از فیبر بوده و برای همین احساس سیری ایجاد می‌کند و شما را از پرخوری و زیاده‌روی دور نگه می‌دارد. از مصرف سالاد در وعده های غذایی خود غافل نشوید. در این صورت علاوه بر جذب ویتامین‌های لازم گام موثری برای لاغری و خوش اندامی خود نیز بر می‌دارید.

سرکه

ابطال بخشنامه معاونت نیروی انسانی

سپاه پاسداران انقلاب اسلامی

هیات عمومی دیوان عدالت اداری بخشنامه معاونت نیروی انسانی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی مبنی بر داشتن حداقل 25 سال سابقه خدمت جهت بازنشستگی جانبازان با استفاده از سنوات ارفاقی را ابطال کرد.

متن رای شماره 671 هیات عمومی دیوان عدالت اداری در این زمینه به شرح زیر است:

«نظربه اینکه در قانون نحوه بازنشستگی جانبازان انقلاب اسلامی ایران و جنگ تحمیلی و معلولان عادی و شاغلان مشاغل سخت و زیان‌آور مصوب 1367/9/1، بازنشستگی مستخدمان معلول (اعم از جانبازان انقلاب اسلامی و جنگ تحمیلی، معلولان ناشی از کار، بیماران ناشی از شرایط خاص کار و معلولان عادی) کلیه وزارتخانه‌ها، شرکت‌ها، موسسات دولتی، شهرداری‌ها، بانک‌ها، موسسات و شرکت‌ها و سازمان‌هایی که شمول قانون بر آنها مستلزم ذکر نام است، به شرط داشتن حداقل 20 سال تمام سابقه خدمت و لحاظ شرایطی دیگر پیش‌بینی شده است و به موجب قانون شمول قانون نحوه بازنشستگی جانبازان انقلاب اسلامی ایران و جنگ تحمیلی و معلولان عادی و شاغلین مشاغل سخت و زیان‌آور مصوب 1367، بر جانبازان و آزادگان انقلاب و جنگ تحمیلی و معلولین عادی، نیروهای نظامی و انتظامی و وزارت دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح مصوب 1387/2/10 حکم مذکور به کارکنان نیروهای مسلح نیز تامین داده شده است بنابراین بند یک قسمت «الف» و بند 11 قسمت «ب» از بخشنامه مورد اعتراض که بازنشستگی جانبازان با استفاده از سنوات ارفاقی را به داشتن حداقل 25 سال سابقه خدمت موکول کرده است، مغایر قانون تشخیص می‌شود و به استناد بند یک ماده 19 و ماده 42 قانون دیوان عدالت اداری، حکم به ابطال آن از تاریخ تصویب صادر و اعلام می‌شود».

بر اساس این گزارش، در گردشکار این پرونده آمده است که شاکی به موجب دادخواستی ابطال بند یک از قسمت «الف» و بند 11 از قسمت «ب» بخشنامه شماره 5186 40/41/م 1387/4/9 معاونت نیروی انسانی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی را خواستار شده و اعلام کرده است که «در قانون نحوه بازنشستگی جانبازان انقلاب اسلامی ایران و جنگ تحمیلی و معلولان عادی و شاغلین مشاغل سخت و زیان‌آور مصوب سال 1367، از جمله شروط بازنشستگی جانبازان داشتن 20 سال سابقه خدمت ذکر شده است اما برخلاف حکم مذکور، در بند یک از قسمت «الف» و بند 11 از قسمت «ب» بخشنامه مذکور، شرط برخورداری از بازنشستگی داشتن 25 سال خدمت قید شده است، به همین خاطر ابطال بندهای مذکور در بخشنامه که ناظر بر بخشنامه فرمانده کل سپاه می‌باشد مورد استدعاست».

محمد حسن غلامعليان

به نام خدا

« كاش ما هم يك برنامه نود داشتيم »

آقاي فردوسي پور سلام، حا لت چطوره؟ اميدوارم هميشه سرحال باشي و حال بعضي ها را درست و حسابي بگيري.

يكي از ميليونها بيننده برنامه نود شما بنده هستم كه با شور وشوقي وصف ناپذيركانالهاي آن طرف آب را رها مي كنم و دو سه ساعتي چشم از جعبه جا دوبرنميدارم و محو برنامه جادويت مي شوم .

چقدر زيبا و ماهرانه ورزش وورزشيها را با سياست همگين مي كني و فرياد خيلي ها را كه چند صباحي است به كرسيهاي مجلل تكيه زده اند وهمه چيز را فراموش كرده اند در مي آوري .

آقاي فردوسي پور كاش ايثارگران هشت سال دفاع مقدس هم يك برنامه « نود » ويك « عادل » داشتند تا فرياد مظلوميتشان را به گوش مسئولين مي رساندند.

عادل جان نمي دانم نامه اين حقير رامي خواني يا نه ولي اگر خواندي تقاضا دارم يكي از برنا مه هايتان را طوري تهيه كنيد كه شرح حال مظلوميت ايثارگران هشت سال دفاع مقدس رسانه اي بشود و حال كه بيست و دو سال ازپايان جنگ گذشته فكري هم به حال آنها بشود .

برادر عزيزم حتما" شما هم مثل اكثريت افراد جامعه شنيده اي كه به ايثارگذان خانه و ماشين وفرش و يخچال و هزاران امتيازديگر داده اند اما خدا شاهد است اينها همه تبليغات بوده . تبليغاتي كه غير از آبروريزي چيزي براي اين زخم خوردگان دوران انقلاب و دفاع مقدس نداشته .

مثلا" به بنده شش ميليون تومان وام مسكن داده اند كه تا پايان عمرم بايد ماهي چهل وهفت هزار تومان به بانك مسكن بپردازم وهمين كه دو سه روزي در پرداخت آن تعليل مي كنم فورآ به بانك احضار مي شوم وضمن آنكه مورد عتاب ومواخذه قرار مي گيرم قسط بانكي را به همراه جريمه تاخير مي پردازم وبا كلي معذرت خواهي از بانك خارج ميشوم، راستي عادل جان اينهايي كه چند صد ميليارد به اصطلاح وام گرفته اند وبه هيچ وجهي حاضر به پرداخت اصل آن نيستند واعتنايي هم به تذكرات مسئولين نمي كنند چه كساني هستند؟

آقاي فردوسي پور شما يادت هست حدود دوسال و اندي پيش هيات دولت مصوبه اي را گذراندند كه جانبازان هفتاد درصد به بالا ماشيني به ارزش چهل ميليون تومان از خارج وارد كنند و از دادن حق گمرك معاف باشند كه پس از جار وجنجالهاي فراوان بين مجلس و دولت و بنياد وسازمان بازرسي و كارخانجات اتومبيل سازي كشور قرار شد جانبازان بالاي هفتاد در صد كه مشكل رانندگي با اتومبيل هاي معمولي را دارند و تعدادشان حدودهشت هزار نفراست به كارخانجات داخلي مراجعه كنندو آنها به هر كدام يكدستگاه اتومبيل توليد داخل بدهند ؟

عادل خان:

قرار بوده به جانبازان سي و پنج در صد به بالا كه مشكل رفت و آمد با وسايل نقليه عمومي را دارند و بايد از اتومبيل خود در درون شهرها استفاده كنند كارت سوخت ماهيانه پنجاه ليتربنزين بدهند، به ابوالفضل قسم الان كه 9 ماه از سال گذشته نداده اند ومرتب امروز وفردا مي كنند.

قرار بوده فرزندان شهدا و ايثارگراني كه تحصيلات دانشگاهي دارند سر كار بروند! به امام هشتم هنوز اين كار انجام نشده .!

قرار بوده مجروحين جنگ غم دارويشان را نداشته باشند باشند به امام حسين اين غم هنوز بر دلشان سنگيني ميكنه .!

قرار بوده درصدی  از كار افتادگي جانبازان را كم نكنند ولي به تمام اولياء و انبياء كسر كرده اند وجيك جانباز هم در نيامده. !

قرار بود ما سر به راه دوست بگذاريم كه گذاشتيم و مي گذاريم ولي مسئولين با آبروي ما بازي كردند ومي كنند وفرياد در گلو مانده ما به جايي نمي رسد!

كاش ما هم يك برنامه نود داشتيم .

               تضییع‌کننده حقوق ایثارگران است

سخنگوی فراکسیون امور ایثارگران مجلس، در مورد پیش‌نویس لایحه جامع خدمت‌رسانی به ایثارگران، گفت: برخی مواد این لایحه به‌ویژه تبصره ۲ ماده ۳۹، تضییع کننده حقوق ایثارگران و عاملی برای محرومیت‌های اجتماعی این قشر است.

غلامعلی جعفرزاده ایمن‌آبادی در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری خانه ملت، گفت: طبق برخی اخبار رسیده به اعضای فراکسیون ایثارگران مجلس، بررسی لایحه جامع خدمت‌رسانی به ایثارگران در دولت نهایی شده و آماده ارسال به مجلس است.

نماینده مردم رشت در مجلس شورای اسلامی، در تشریح موارد مورد ایراد ایثارگران به لایحه جامع ایثارگران، افزود: در پیش‌نویس این لایحه در برخی مواد، نظرات ایثارگران لحاظ نشده است به طوری‌که جانبازان و ایثارگران به تبصره ۲ ماده ۳۹ این لایحه، ایراد جدی داشته و معتقد هستند ابلاغ این تبصره باعث تضییع حقوق ایثارگران می‌شود.

ایمن‌آبادی، افزود: یکی از دلایل ارجاع لایحه جامع خدمت رسانی به ایثارگران به مجمع تشخیص مصلحت، بحث در مورد تبصره ۲ ماده ۳۹ بوده است اما ما شاهد هستیم که هم اکنون پس از گذشت مدت زیادی از این مباحث، دغدغه‌های موجود مرتفع نشده است.

وی در توضیح تبصره ۲ ماده ۳۹ گفت: بر اساس این تبصره حقوق حالت اشتغال جانبازان و آزادگان ازکارافتاده کلی موضوع مواد(۳۸) و (۳۹) این قانون در صورت اشتغال در دستگاه‌های موضوع بند (الف) ماده(۲) این قانون قطع می‌گردد.

وی ادامه داد: تبصره ۲ ماده ۳۹ تکلیف می‌کند که اگر ایثارگری در یکی از دستگاه‌ها تعیین شده مشغول به کار بود، دیگر حقوق ایثارگری به وی تعلق نمی‌گیرد که این مسئله باعث می‌شود فرد به‌جای کار کردن و دریافت حقوق، نشستن در خانه و گرفتن حقوق ایثارگری را ترجیح دهد.

این نماینده مردم در مجلس نهم، تصریح کرد: محرومیت ایثارگران شاغل از حقوق ایثار‌گری، به نوعی محروم کردن آن‌ها از حضور در عرصه‌های مختلف اجتماعی است، زیرا همانطور که به آن اشاره شد اگر با کار کردن حقوق ایثارگری فرد، قطع شود، وی به دلیل مشکلات عدیده‌ای که برای تأمین هزینه‌های خود با آن روبروست، ترجیح می‌دهد که در خانه بنشیند و حقوق خود را دریافت کند

سخنگوی فراکسیون امور ایثارگران مجلس شورای اسلامی، افزود: مبلغی که به عنوان حقوق ایثارگری برای افراد تعیین می‌شود، تنها می‌تواند فرد را برای هزینه‌هایی که ایثارگری و جانبازی بر زندگی‌اش تحمیل کرده یاری دهد و حذف آن از سبد زندگی این قشر ضربه‌های سنگینی بر پیکره آن‌ها وارد می‌کنند.